リビルド中…

痛めた膝の回復具合が思ったよりもよろしくない…

1週間たってもあまり具合がよろしくないので、近所の接骨院にて診察ならびに治療。
まあ想像通りの鵞足炎だった。
ただ、スタッフの方曰く「少し運動強度を下げたほうがいいですねー」とのことではあるが、「XX日は走るな！」とまでは言われなかった。意外。

で、テーピングを3枚貼ってもらい、しばらくは様子見。
あー、毛剃ってないから剥がすの無茶苦茶痛いんだろうなぁ…

3日後追記：貼り変えるのに剥がしたらやっぱり無茶苦茶痛かった…
　　　　　　さすがにこれがしばらく断続的に続くのは嫌なので、足の毛剃りましたよ…

診察の翌日にテーピングの具合を確かめるために5kmほどゆっくりペースでジョギングしたけど、まあ過度の期待は禁物だと思った。確かに膝の横ブレは少し抑えられていたけど、根本的に筋肉で支えられてない感じ。筋トレ大嫌いなのに…

今週は我慢だなこりゃ(;^ω^)