健診を終えて、1年間の総括を。

先日会社の健康診断を漸く受けてきた。

東京都心に降りたのは4月以来だ(^_^;) 

品川から西新橋まで50分ほどウォーキングしてみたけど、飲食店はだいぶ減っている印象があった。賑わいが戻ってくるのかなぁ…

健診を行う西新橋の保健センターも厳戒態勢かつ受診者減らしているため、 健診自体は1時間ちょっとで完了。結果の方も、

　体重：前年比-6.5kg

　腹囲：前年比-5cm

というまあまあ上出来な結果に。しいて言えば、右目の矯正視力が0.4しかなかったことが不満。

この結果をもって、ランニングだけでも1年継続すればある程度は肉体の健康状態は上がる！ということが証明されたわけだ。

ここから次のステップに進みたい。次のステップに行くには、嫌いなので避けてきた上半身・体幹の筋力トレーニングに手を出さないといけないであろう状況がちょっとモチベーション下がる➘

2年目、走り込みは継続しつつ少しずつスピード上げて行けるような練習に切り替えていきたい。