千の風に乗れず…

1000m*5+200m*3のインターバルが完結できるような状態ではない！ということだけはわかった。

昨日の土曜は完全にやる気なし。金曜朝のジョギングでまさかの熱中症…

そのあと仕事＋19時から不毛な会議を3.5時間…この時点でイライラがMAX。

ジン飲んでねたら、土曜は疲れ切って全く起きれず（休養にはなったと思うが）。

で、今日は夕方から上記メニュー開始。

・1000m一本目はすこし抑えて入って悪くないタイム

・つなぎの200mはだらだらと

・1000m2本目は調子悪いなりに1本目より若干のタイムアップ。

・つなぎの200mはだらだらと（すでにヘロヘロ）

・1000m3本目は下り坂利用してタイムアップ。

・…終了。肺も筋肉も不調。

仕方ないので２００のインターバル

・1本目はラップボタン押すの忘れて100mくらい無駄走り。

・もう一回走り直しでそこそこのペース

・つなぎの200はちょースロージョグ。

・2本目は緩いのぼりもあり、タイムを落とす。

・つなぎの200はモーヘロヘロ。

・指すと1本は下りを利用してビルドアップ。

1000mの4,5本目、こなせていたら満足度の高い練習だったんだが。

如何せん最近距離を積む練習ができていない。

持久力がかなり落ちてしまっているようだ。

…あとは停滞期にある体重か？